さっきまで、今年一番の不調に怯えていた。気分が落ち込む……を飛び越して、危険レベルに突入していた。 動悸が止まらず、寝ていても胸の苦しさで目が覚める。ここ数日、悪い夢ばかり見るし、恐怖感で目が覚める。ありもしない妄想が浮 […]
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瞑想で「得体の知れない不安感」が吹き飛んだ
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日記
人生のどん底とは「不本意に生きている」ということ
今日は、人生のどん底とは何かを考えてみる。 先ほど、ある経営者の方が書いた記事をふと開いて読んでいた。そこには人生のどん底を何度も経験し、本当の自分を生きることの大切さを痛感した話が書かれていた。 そこでわたしが気になっ […]
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ありもしない「妄想」にさいなまれていた
ストレスが極限になってくると、人は大なり小なりの「妄想」にむしばまれてしまうものである。 妄想とは、根拠のないことをとりとめもなく想像してしまうこと。とらわれの心によって、真実ではないことを真実であると間違って意識してし […]
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自分の気持ちを表現する言葉がない
わたしは今落ち込んでいる。調子が出ないとか、いつもの自分ではない気がするとか、そういう感じだろうか。 深い水の中をゆっくり泳いでいるという感じ。ゆっくり泳いでいるので、決して溺れているわけではない。 溺れているときという […]
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【不思議体験】瞑想で見える世界のはなし
今日はちょっと疲れたので、堅苦しい話はやめて、不思議な話をしてみよう。 わたしは頭の疲れをとるため、体の感覚を取り戻すために瞑想をよくやっている。休憩時や寝る前などにやることが多いんだけど、ときどきものすごい不思議な体験 […]
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性善説と性悪説を遺伝子から考える
昔、SNS上の質問箱に「性善説と性悪説のどちらを信じていますか？」という質問がきたことがあった。わたしはそのとき、性悪説だと答えたことを思い出す。 しかし、最近は性善説に近い考え方をしていることに気づいた。 性善説とは「 […]
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頑張っても人と一緒になれない部分を探せ
昔、この先の生き方がわからず、全部中途半端だった時期があった。 最初にそれを感じたのは中学3年生の頃だ。中学3年生になって、進路を考えなければならなくなったとき、わたしは生きていくのが嫌になってしまった。 一般的に、進路 […]
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自分にどんな言葉をかけるか？主観の「思う」と客観の「かける」
自分にどんな言葉をかけているか。 言葉の大切さをよくわかっていても「自分」に対してどのような言葉をかけているかというのは案外振り返る機会が少ないと思う。 そもそも、人に対しては「他人にそんな言葉をかけてはいけない」「かけ […]
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頭の脱皮と新陳代謝
精神的な気づきや発見は、人間にとって脱皮のようなものだと思っている。実際に脱皮という言葉には2種類の意味がある。 ひとつは生物が古い皮を脱ぎ捨てること、もうひとつは人間が、古い考えや習慣を捨て去ること。 わたしは古い考え […]
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書くために生きる、生きるために書く。
わたしの仕事は文章を書くことだ。飯を食うための仕事はWebのライターや編集業。 このようなエッセイは、ライフワークとして書いている。 前者は自分の勉強のためや、お金をもらうためにやっている。こちらは自分の伝えたいことでは […]